La Santé Avant Tout
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description: Santé, Médecines douces, Nutrition, Psychologie
date: 2025-04-16T13:26:49Z
update period: hourly
update frequency: 1
update base: 2000-01-01T12:00+00:00
items: Quels sont les effets du vieillissement sur le sommeil ?
items: Quels soins sont proposés dans un centre de rééducation fonctionnelle ?
items: Comment soigner l’apnée du sommeil ?
items: Quels sont les avantages des colliers magnétiques pour les douleurs aux cervicales ?
items: Quelles associations dans la santé peut-on rejoindre ?
items: Comment se déboucher le nez rapidement ?
items: Comment le stress influence le poids et comment le gérer ?
items: Qui est considéré comme une personne à mobilité réduite ?
items: Peut-on placer une personne en EHPAD si elle a Alzheimer ?
items: Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?

Quels sont les effets du vieillissement sur le sommeil ?
type: item
creator: admin
date: 2025-04-11T08:47:09Z
subject: Santé
description: Le processus de vieillissement a une influence notable sur la qualité et l’organisation du sommeil. À mesure que les années passent, les individus observent souvent une réduction de la durée des phases de sommeil profond et une augmentation de la fréquence des réveils nocturnes. Ces changements peuvent avoir des répercussions sur l’équilibre mental et le ... Cet article Quels sont les effets du vieillissement sur le sommeil ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Le processus de vieillissement a une influence notable sur la qualité et l’organisation du sommeil. À mesure que les années passent, les individus observent souvent une réduction de la durée des phases de sommeil profond et une augmentation de la fréquence des réveils nocturnes. Ces changements peuvent avoir des répercussions sur l’équilibre mental et le fonctionnement cérébral. Ce contenu explore les transformations physiologiques, les aspects liés à l’état psychologique ou au contexte de vie, et propose quelques pistes pour favoriser un sommeil plus satisfaisant chez les personnes âgées. Changements physiologiques du sommeil avec l’âge Avec le temps, l’architecture du sommeil évolue. Les personnes âgées dorment moins longtemps en sommeil lent profond, une phase particulièrement efficace pour la régénération globale. Le sommeil devient plus léger, avec une propension plus marquée aux réveils nocturnes, ce qui diminue la continuité du repos. Par ailleurs, le rythme veille-sommeil a tendance à se modifier, les personnes âgées ressentant le besoin de se coucher et de se lever plus tôt qu’auparavant. Ces transformations, bien que naturelles, peuvent fragiliser certaines fonctions cognitives. Le sommeil joue un rôle dans de nombreux processus biologiques internes, notamment dans l’organisation des souvenirs, la récupération musculaire et la régulation émotionnelle. Chez les personnes âgées, une baisse de qualité de sommeil peut accentuer certains troubles comme les pertes de mémoire ou les épisodes de confusion passagère. Même si ces phénomènes ne sont pas systématiques, ils peuvent apparaître chez une part de la population concernée. En parallèle, certains problèmes liés au sommeil deviennent plus présents avec le vieillissement. L’insomnie ou l’apnée obstructive du sommeil sont d’autant plus fréquents que l’on avance en âge. Cette dernière se manifeste par des interruptions respiratoires qui fragmentent le sommeil. Non traitée, elle pourrait favoriser des dérèglements…

Quels soins sont proposés dans un centre de rééducation fonctionnelle ?
type: item
creator: amandine-villard
date: 2024-11-15T11:46:56Z
subject: Santé
description: Ces établissements offrent une prise en charge complète pour aider les patients à retrouver leur autonomie après un accident, une chirurgie ou une maladie invalidante. En regroupant différentes disciplines, ces centres visent à restaurer les capacités physiques et motrices des patients dans un cadre encadré et adapté à leurs besoins spécifiques. Les soins de kinésithérapie ... Cet article Quels soins sont proposés dans un centre de rééducation fonctionnelle ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Ces établissements offrent une prise en charge complète pour aider les patients à retrouver leur autonomie après un accident, une chirurgie ou une maladie invalidante. En regroupant différentes disciplines, ces centres visent à restaurer les capacités physiques et motrices des patients dans un cadre encadré et adapté à leurs besoins spécifiques. Les soins de kinésithérapie : la base de la rééducation Les soins de kinésithérapie, essentiels pour restaurer la mobilité et renforcer les muscles, occupent une place centrale dans le programme de chaque centre de rééducation. Ces soins sont personnalisés en fonction des besoins individuels, qu’il s’agisse d’une rééducation post-opératoire ou de traitements pour des troubles neuromusculaires spécifiques. Chaque séance inclut des techniques comme la mobilisation, les étirements et le renforcement musculaire, assurée par des kinésithérapeutes qualifiés. Ce suivi intensif permet aux patients de retrouver leur indépendance dans les gestes du quotidien. <img decoding="async" width="1024" height="683" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation-1024x683.jpg" alt="rééducation" class="wp-image-1300" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation-1024x683.jpg 1024w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation-300x200.jpg 300w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation-768x512.jpg 768w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation-1536x1024.jpg 1536w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/reeducation.jpg 1920w" sizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Des programmes adaptés Dans les cas nécessitant un suivi plus spécifique, certains centres intègrent un dispositif appelé DITEP (Dispositif Intégré Thérapeutique, Éducatif et Pédagogique). Ce programme est orienté vers les jeunes et inclut un accompagnement thérapeu…

Comment soigner l’apnée du sommeil ?
type: item
creator: elise-ameslon
date: 2024-11-08T08:48:29Z
subject: Le bien etre
description: L’apnée du sommeil peut grandement affecter la qualité de vie, entraînant fatigue, irritabilité et parfois même des problèmes de santé à long terme. Pour retrouver des nuits reposantes, plusieurs solutions s’offrent à vous, allant des simples modifications de mode de vie aux appareils médicaux dédiés. Découvrez les meilleures approches pour améliorer votre sommeil et dire ... Cet article Comment soigner l’apnée du sommeil ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: L’apnée du sommeil peut grandement affecter la qualité de vie, entraînant fatigue, irritabilité et parfois même des problèmes de santé à long terme. Pour retrouver des nuits reposantes, plusieurs solutions s’offrent à vous, allant des simples modifications de mode de vie aux appareils médicaux dédiés. Découvrez les meilleures approches pour améliorer votre sommeil et dire adieu aux réveils épuisants ! Les bienfaits des appareils pour apnée du sommeil Pour les cas d’apnée sévère, les dispositifs médicaux offrent une solution très efficace. L’utilisation d’un appareil apnée du sommeil, souvent appelé CPAP (ou PPC en français), permet de diffuser un flux d’air continu dans les voies respiratoires, empêchant ainsi leur obstruction. Ce flux léger mais constant garde les voies respiratoires ouvertes tout au long de la nuit, éliminant les interruptions de la respiration. Le résultat pour les utilisateurs ? Des nuits bien plus calmes et un sommeil plus réparateur. Ces appareils s’adaptent aux besoins de chacun grâce à des masques confortables, offrant un réel confort. La solution naturelle : adopter une bonne hygiène de sommeil Bien qu’un traitement médical soit souvent nécessaire, améliorer votre hygiène de sommeil peut également soulager les symptômes légers d’apnée. Adoptez un rythme de sommeil régulier, évitez les repas copieux et l’alcool avant le coucher et réduire le stress sont autant de mesures simples qui aident à éviter les interruptions respiratoires. Privilégiez également la position de sommeil sur le côté, car elle diminue la pression exercée sur les voies respiratoires par rapport à la position dorsale. En instaurant ces habitudes saines, vous pouvez observer une amélioration significative, et dans certains cas, réduire les symptômes d’apnée. <img decoding="async" width="1024" height="682" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/11/grande-fatigue-1024x682.jpg" alt="" class="wp-image-1293" srcset="https://www.lasanteavantout.com/w…

Quels sont les avantages des colliers magnétiques pour les douleurs aux cervicales ?
type: item
creator: amandine-villard
date: 2024-10-20T06:08:51Z
subject: Santé
description: Les douleurs cervicales sont courantes et peuvent affecter grandement la qualité de vie. Qu’elles soient causées par une mauvaise posture, le stress ou des tensions musculaires, ces douleurs peuvent entraîner un inconfort persistant. Pour y remédier, les colliers cervicaux magnétiques sont devenus une solution populaire. Utilisant le principe de la magnétothérapie, ces colliers visent à ... Cet article Quels sont les avantages des colliers magnétiques pour les douleurs aux cervicales ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Les douleurs cervicales sont courantes et peuvent affecter grandement la qualité de vie. Qu’elles soient causées par une mauvaise posture, le stress ou des tensions musculaires, ces douleurs peuvent entraîner un inconfort persistant. Pour y remédier, les colliers cervicaux magnétiques sont devenus une solution populaire. Utilisant le principe de la magnétothérapie, ces colliers visent à réduire la douleur et à améliorer la circulation sanguine. Un soulagement naturel et sans effets secondaires L’un des principaux atouts du collier cervical magnétique est sa capacité à offrir un soulagement naturel des douleurs. Contrairement aux médicaments antalgiques, il ne présente aucun effet secondaire indésirable. Ce type de collier contient des aimants disposés de manière stratégique pour agir sur les points de tension situés autour des vertèbres cervicales. La magnétothérapie est réputée pour stimuler la circulation sanguine dans les zones ciblées. En portant un collier cervical magnétique, les aimants stimulent les vaisseaux sanguins et encouragent un meilleur flux de sang. Ce processus contribue non seulement à la réduction de la douleur, mais aussi à l’oxygénation des muscles du cou. Cela peut accélérer la guérison en cas de tensions musculaires ou de raideurs. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/douleurs-cervicales-1024x683.jpg" alt="douleurs cervicales" class="wp-image-1287" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/douleurs-cervicales-1024x683.jpg 1024w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/douleurs-cervicales-300x200.jpg 300w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/douleurs-cervicales-768x512.jpg 768w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/douleurs-cervicales-1536x1024.jpg 1536w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2024/10/d…

Quelles associations dans la santé peut-on rejoindre ?
type: item
creator: clothilde-ble
date: 2024-10-14T07:19:00Z
subject: Santé
description: De nombreuses associations œuvrent dans le domaine de la santé et permettent aux citoyens de s’impliquer. Que ce soit pour soutenir la recherche, accompagner les malades, ou sensibiliser le grand public, ces organisations jouent un rôle essentiel. Rejoindre une association est une manière concrète d’agir pour le bien-être collectif tout en soutenant des causes importantes. ... Cet article Quelles associations dans la santé peut-on rejoindre ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: De nombreuses associations œuvrent dans le domaine de la santé et permettent aux citoyens de s’impliquer. Que ce soit pour soutenir la recherche, accompagner les malades, ou sensibiliser le grand public, ces organisations jouent un rôle essentiel. Rejoindre une association est une manière concrète d’agir pour le bien-être collectif tout en soutenant des causes importantes. Associations pour le soutien aux malades Les associations de soutien aux malades apportent une aide directe aux personnes atteintes de maladies chroniques ou graves. Elles offrent des services d’accompagnement psychologique, des aides financières, ou encore des conseils pratiques pour améliorer la qualité de vie des malades. Ces structures regroupent souvent des bénévoles qui interviennent auprès des patients ou de leurs familles. Parmi les plus connues, on peut citer la Ligue contre le Cancer ou France Alzheimer. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="683" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin-1024x683.jpg" alt="médecin" class="wp-image-1130" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin-1024x683.jpg 1024w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin-300x200.jpg 300w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin-768x512.jpg 768w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin-1536x1024.jpg 1536w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/04/medecin.jpg 1920w" sizes="auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px" /> Associations de recherche médicale Pour ceux qui souhaitent soutenir la recherche médicale, rejoindre une association dédiée à cette cause peut être un excellent choix. Ces organismes financent des projets de recherche pour trouver des traitements innovants. Ils organisent également des campagnes de sensibilisation pour alerter le grand public sur les avancées médicales. Faire un …

Comment se déboucher le nez rapidement ?
type: item
creator: elise-ameslon
date: 2024-08-29T07:59:34Z
subject: Santé
description: Virus, allergie, pollution : peu importe la source de votre nez encombré, il n’est pas toujours facile de savoir comment s’en débarrasser. Mais rassurez-vous, car en employant les bons gestes, vous serez à même d’enfin retrouver votre confort respiratoire. Pourquoi le nez se bouche ? Les petits virus de l’hiver comme la grippe ou la ... Cet article Comment se déboucher le nez rapidement ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Virus, allergie, pollution : peu importe la source de votre nez encombré, il n’est pas toujours facile de savoir comment s’en débarrasser. Mais rassurez-vous, car en employant les bons gestes, vous serez à même d’enfin retrouver votre confort respiratoire. Pourquoi le nez se bouche ? Les petits virus de l’hiver comme la grippe ou la rhino-pharyngite provoquent, dans la grande majorité des cas, un encombrement du nez. Cela est dû à une surproduction de mucus, mais aussi au gonflement de la muqueuse qui donne cette sensation de nez bouché. Les allergies et la pollution atmosphérique peuvent aussi provoquer une gêne similaire. Comment se déboucher le nez ? Avoir le nez bouché peut être assez gênant et handicapant au quotidien, c’est pourquoi on souhaite souvent s’en débarrasser le plus rapidement possible. Heureusement, il est possible de soulager cet inconfort grâce à quelques gestes faciles à adopter. Tout d’abord, pour vous déboucher le nez, veillez à vous moucher aussi souvent que vous en ressentez le besoin. Pour cela, procédez une narine à la fois en soufflant doucement. Utilisez des mouchoirs à usage unique et jetez-les après utilisation pour éviter de contaminer votre entourage s’il s’agit d’un virus comme la rhino-pharyngite. Pour désencombrer le nez, pensez également aux sprays décongestionnants qui permettent de nettoyer le nez en douceur. À utiliser quotidiennement, ces sprays se composent généralement d’eau de mer qui favorise l’hydratation des muqueuses et l’évacuation du mucus en excès. Penchez la tête d’un côté tout en vaporisant à l’intérieur de la narine opposée, puis faites la même chose de l’autre côté. Mouchez-vous après ce nettoyage pour éliminer toutes les mucosités et les impuretés. Sachez aussi qu’il est possible de procéder à ce nettoyage du nez au quotidien, en prévention d’éventuels virus et gênes dans la sphère ORL. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="685" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/6…

Comment le stress influence le poids et comment le gérer ?
type: item
creator: lea-petralie
date: 2024-06-19T09:59:51Z
subject: Le bien etre
description: Le stress est un phénomène courant dans nos vies modernes, et son impact sur la santé est largement reconnu. Parmi ses nombreux effets néfastes, le stress peut grandement influencer le poids. Comprendre les mécanismes du stress et découvrir des solutions naturelles pour le gérer peut aider à maintenir un poids stable et améliorer le bien-être ... Cet article Comment le stress influence le poids et comment le gérer ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Le stress est un phénomène courant dans nos vies modernes, et son impact sur la santé est largement reconnu. Parmi ses nombreux effets néfastes, le stress peut grandement influencer le poids. Comprendre les mécanismes du stress et découvrir des solutions naturelles pour le gérer peut aider à maintenir un poids stable et améliorer le bien-être général. Comment le stress influence le poids ? Le cortisol, souvent appelé l’hormone du stress, joue un rôle central dans la réponse de notre corps au stress. En situation de stress chronique, les niveaux de cortisol augmentent, ce qui peut entraîner une augmentation de l’appétit et un stockage accru des graisses, particulièrement autour de l’abdomen. Cette réaction biologique est une réponse de survie ancestrale qui, malheureusement, conduit à une prise de poids indésirable dans notre mode de vie moderne. Le stress peut également entraîner une alimentation émotionnelle, où l’on se tourne vers la nourriture pour trouver du réconfort. Ce cycle de stress et d’alimentation émotionnelle peut aggraver la situation, conduisant à une prise de poids continue. Comprendre ce cycle est crucial pour adopter des stratégies efficaces pour le briser. Quelles solutions naturelles pour gérer le stress ? Les compléments alimentaires naturels Les compléments alimentaires naturels peuvent être des alliés précieux dans la gestion du stress et du poids. Les ampoules draineur, par exemple, aident à éliminer les toxines du corps et à réduire le stress. Elles favorisent également une meilleure digestion et une sensation de légèreté. Les ampoules minceur, quant à elles, peuvent aider à contrôler l’appétit et à améliorer le métabolisme, facilitant ainsi la gestion du poids même en période de stress. Les plantes et herbes anti-stress Certaines plantes et herbes sont connues pour leurs propriétés apaisantes. La camomille, par exemple, est réputée pour ses effets relaxants et peut être consommée sous forme de tisane. La valériane est une autre plante effic…

Qui est considéré comme une personne à mobilité réduite ?
type: item
creator: clothilde-ble
date: 2023-11-30T10:38:23Z
subject: Santé
description: La définition de personne à mobilité réduite peut varier en fonction des réglementations locales et des pays. Il s’agit d’un terme utilisé pour définir une catégorie de personnes de manière inclusive. Au travers de cet article, apprenez-en plus sur qui est considéré comme une personne à mobilité réduite et sur quels critères se base la ... Cet article Qui est considéré comme une personne à mobilité réduite ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: La définition de personne à mobilité réduite peut varier en fonction des réglementations locales et des pays. Il s’agit d’un terme utilisé pour définir une catégorie de personnes de manière inclusive. Au travers de cet article, apprenez-en plus sur qui est considéré comme une personne à mobilité réduite et sur quels critères se base la définition de PMR en France. Qu’est-ce qu’une personne à mobilité réduite ? Les personnes à mobilité réduite sont considérées comme des personnes ayant des réelles difficultés sensorielles ou intellectuelles. Ces difficultés significatives peuvent être soit temporaires soit permanentes. La plupart des personnes à mobilité réduite ont des difficultés à se déplacer, à accéder à des bâtiments ou encore à prendre les transports en commun. De manière générale, les personnes handicapées sont considérées comme des personnes à mobilité réduite. Les personnes en fauteuil roulant font également partie de la catégorie des personnes à mobilité réduite. <img loading="lazy" decoding="async" width="424" height="283" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2016/05/retraite.jpg" alt="Verliebtes Paar Senioren in der Natur" class="wp-image-487" style="width:662px;height:auto" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2016/05/retraite.jpg 424w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2016/05/retraite-300x200.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 424px) 100vw, 424px" /> Qui sont les personnes considérées à mobilité réduite ? Une baignoire à porte pour personne âgée peut faciliter leur quotidien. D’autres installations comme des toilettes ou des douches pour personnes à mobilités réduites permettent d’assurer la sécurité des personnes âgées et des personnes en fauteuil roulant. Zoom sur les normes PMR en France Dans le paysage français, les normes PMR peuvent être associées à une variété de sujets. Pour vous donner un ordre d’idée, ces normes concernent l’accessibilité aux bâtiments, l’acc…

Peut-on placer une personne en EHPAD si elle a Alzheimer ?
type: item
creator: clothilde-ble
date: 2023-11-27T12:23:51Z
subject: Santé
description: Lorsqu’une personne est confrontée à la maladie d’Alzheimer, la question de son placement au sein d’un institut spécialisé se pose souvent. Dans ce contexte, l’EHPAD (Établissement d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes) s’impose fréquemment comme la solution la mieux indiquée. Cette décision délicate suscite de nombreuses interrogations. Voici de plus amples informations sur le placement possible ... Cet article Peut-on placer une personne en EHPAD si elle a Alzheimer ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Lorsqu’une personne est confrontée à la maladie d’Alzheimer, la question de son placement au sein d’un institut spécialisé se pose souvent. Dans ce contexte, l’EHPAD (Établissement d’Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes) s’impose fréquemment comme la solution la mieux indiquée. Cette décision délicate suscite de nombreuses interrogations. Voici de plus amples informations sur le placement possible d’une personne atteinte d’Alzheimer en EHPAD. L’EHPAD, une approche adaptée De nombreuses structures sont aujourd’hui des EHPAD avec unité Alzheimer. Dans ce cas, la prise en charge de la maladie d’Alzheimer est donc possible. En effet, ces unités sont conçues pour répondre aux besoins spécifiques des résidents atteints de cette pathologie. Elles fournissent alors un environnement adapté et des soins appropriés. L’équipe médicale et soignante est également formée pour comprendre les défis associés à la maladie. Elle assure ainsi une surveillance constante et une assistance personnalisée. Ainsi, le placement en EHPAD peut offrir un niveau de soutien optimal pour les personnes atteintes de cette maladie en contribuant à leur bien-être et à leur sécurité. <img loading="lazy" decoding="async" width="640" height="520" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2021/07/granny-1280445_640.jpg" alt="senior bien être" class="wp-image-1011" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2021/07/granny-1280445_640.jpg 640w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2021/07/granny-1280445_640-300x244.jpg 300w" sizes="auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px" /> Considérations et prise de décision éclairée La décision de placer une personne atteinte d’Alzheimer en EHPAD doit être prise avec soin. Il est crucial de prendre en compte les souhaits de la personne concernée, dans la mesure du possible, ainsi que les besoins spécifiques de sa santé physique et mentale. Une étroite communication entre les professionnels de sant…

Qu’est-ce que le microbiote intestinal ?
type: item
creator: elise-ameslon
date: 2023-11-20T10:31:52Z
subject: Santé
description: Au sein de notre système digestif, on retrouve des milliards de bactéries qui facilitent l’absorption des aliments. Notre microbiote intestinal participe activement à la bonne santé de notre organisme. Le long de cet article, découvrez ce qu’est à proprement dit le microbiote intestinal, quel est son rôle et quels aliments permettent de le restaurer. Définition ... Cet article Qu’est-ce que le microbiote intestinal ? est apparu en premier sur La Santé Avant Tout.
encoded: Au sein de notre système digestif, on retrouve des milliards de bactéries qui facilitent l’absorption des aliments. Notre microbiote intestinal participe activement à la bonne santé de notre organisme. Le long de cet article, découvrez ce qu’est à proprement dit le microbiote intestinal, quel est son rôle et quels aliments permettent de le restaurer. Définition Notre système digestif est incroyablement complexe. Il regroupe une communauté de près de 10 000 milliards de bactéries, champignons et levures. Ce nombre correspond à près de 2 kg de micro-organismes cohabitants dans notre système digestif. Ce groupe de micro-organismes constitue notre flore intestinale. Par ailleurs, cette dernière désigne le même groupe de bactéries formant le microbiote intestinal. Quel est le rôle du microbiote intestinal ? De manière générale, le microbiote intestinal participe à la bonne digestion des aliments. Il fermente les résidus alimentaires non digestibles dans le gros intestin. De plus, ce dernier est également très utile pour synthétiser des acides gras à chaîne courte et les vitamines. Il a aussi pour rôle de réguler l’absorption des acides gras, le calcium et même le magnésium. Enfin, le microbiote intestinal joue un rôle protecteur au sein de notre organisme. En colonisant le système digestif, il occupe un espace qui pourrait être utilisé pour le développement de cellules pathogènes. Ainsi, son rôle est de séparer naturellement les micro-organismes bénéfiques et les micro-organismes nocifs. <img loading="lazy" decoding="async" width="1024" height="791" src="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/11/bacterie-1024x791.jpg" alt="" class="wp-image-1249" srcset="https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/11/bacterie-1024x791.jpg 1024w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/11/bacterie-300x232.jpg 300w, https://www.lasanteavantout.com/wp-content/uploads/sites/68/2023/11/bacterie-768x594.jpg 768w, https://w…