Top 3 des activités à faire à Nantes pour retrouver le moral mai 23, 2019 0 commentaires 1504 vuesdans Le bien etre Avoir un petit coup de mou, ça nous arrive à tous. Alors quand le moral n’est pas vraiment au rendez-vous, mieux vaut s’accorder des petites pauses détente histoire de décompresser et de penser à autre chose. Vous vivez dans la région nantaise ? Alors il ne vous reste plus qu’à suivre le guide : 1- Se promener …
Chambre zen : et si la déco vous aidait à mieux dormir ? février 5, 2019 0 commentaires 6132 vuesdans Le bien etre C’est un fait : la décoration d’une pièce influence notre humeur lorsque l’on s’y trouve. Agencement de l’espace, couleur des murs, matières… chaque pièce de la maison mérite que l’on s’y penche. Particulièrement, la chambre en tant que haut lieu du repos, peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Envie de nuits réparatrices ? …
Développement personnel : et si vous appreniez à être heureux ? janvier 23, 2019 0 commentaires 5516 vuesdans Le bien etre Saviez-vous qu’être heureux, ça se décide avant tout ? Psychologie positive, méditation, affirmations, conférences : vous voulez emprunter le chemin du bonheur, sans vraiment savoir par où commencer. Voici quelques clés pour apprendre à être heureux, tout simplement. Le bonheur, une utopie ? Le bonheur a un avantage, c’est qu’il existe sous autant de formes qu’il y a …
5 bienfaits des vacances sur votre santé décembre 26, 2018 0 commentaires 2433 vuesdans Le bien etre Si vous êtes un indéfectible travailleur, cela vous étonnera peut-être : les vacances, c’est la santé ! S’octroyer une pause dans une vie quotidienne parfois effrénée, c’est s’arrêter pour mieux repartir. Zoom sur 5 bienfaits des vacances sur votre santé. 1. Moins de stress Partir en vacances, c’est ralentir la machine et tout oublier. Agenda surchargé, manager, …
Comment s’initier à la sophrologie ? octobre 12, 2018 0 commentaires 4716 vuesdans Le bien etre La sophrologie, tout le monde en parle. Un collègue, une connaissance ou un proche vous en ont sûrement déjà vanté les mérites relaxants. Vous ne connaissez pas ? Voici quelques conseils pour en apprendre plus sur cette méthode de relaxation. Le principe de la sophrologie Cette discipline fait son apparition dans les années 1960 en …
Les bienfaits insoupçonnés de l’huile de noix juin 11, 2018 0 commentaires 1823 vuesdans Le bien etre Véritable trésor pour la santé, l’huile de noix s’épanche sur nos salades mais aussi dans nos recettes beauté. Riche en acides gras, l’huile de noix est à la fois anti oxydante et riche en nutriments. Zoom sur ses bienfaits parfois insoupçonnés ! Du bon gras pour la santé L’huile de noix est une précieuse source d’oméga …
5 bienfaits du spa sur la santé mars 26, 2018 0 commentaires 7011 vuesdans Le bien etre En tant que forme de balnéothérapie, le spa permet de recouvrer bien-être et forme grâce aux bienfaits de l’eau. Le spa est chauffé entre 37 et 40°C, filtrée, recyclée et entretenue grâce à des produits pour spa adaptés. Voici 5 bienfaits du spa sur la santé ! Améliorer la circulation sanguine Le spa, grâce à l’eau …
Cuisiner pour les autres : quels bienfaits psychologiques ? décembre 11, 2017 0 commentaires 2708 vuesdans Le bien etre Le succès croissant des recettes faciles – à 2 ingrédients, avec une seule casserole, en 15 minutes – nous révèle que cuisiner aujourd’hui est perçu comme une corvée. Dans nos emplois du temps chargés, on oublie de faire de la place aux moments altruistes. Cuisiner pour les autres en fait partie et ses effets bénéfiques sur …
Trucs et astuces contre les insectes dans le jardin août 30, 2017 0 commentaires 3142 vuesdans Le bien etre Aoutats, araignées, blattes, fourmis, mouches, perce-oreille… Même si certains insectes sont nécessaires à la vie d’un jardin, s’ils deviennent envahissants, il faut bien faire quelque chose ! Voici donc quelques remèdes naturels pour s’en débarrasser. Les aoutats Les aoutats vivent dans l’herbe et piquent aussi bien les animaux que les hommes, en se glissant à …
Zoom sur les bienfaits de la randonnée sur le corps et l’esprit juillet 17, 2017 0 commentaires 3966 vuesdans Le bien etre La randonnée est bien entendu pratiquée pour ses bienfaits physiques sur notre corps, mais ce que l’on sait moins c’est qu’elle a également un impact très important sur notre bien-être mental. Au même titre qu’un stage de développement personnel, partir en trek ou en bien en randonnée contribue à réconcilier notre corps et notre esprit. …
