Le bien etre

Chambre zen : et si la déco vous aidait à mieux dormir ?

Chambre zen : et si la déco vous aidait à mieux dormir ?

C’est un fait : la décoration d’une pièce influence notre humeur lorsque l’on s’y trouve. Agencement de l’espace, couleur des murs, matières… chaque pièce de la maison mérite que l’on s’y penche. Particulièrement, la chambre en tant que haut lieu du repos, peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Envie de nuits réparatrices ?


Développement personnel : et si vous appreniez à être heureux ?

Développement personnel : et si vous appreniez à être heureux ?

Saviez-vous qu’être heureux, ça se décide avant tout ? Psychologie positive, méditation, affirmations, conférences : vous voulez emprunter le chemin du bonheur, sans vraiment savoir par où commencer. Voici quelques clés pour apprendre à être heureux, tout simplement. Le bonheur, une utopie ? Le bonheur a un avantage, c’est qu’il existe sous autant de formes qu’il y a

5 bienfaits des vacances sur votre santé

5 bienfaits des vacances sur votre santé

Si vous êtes un indéfectible travailleur, cela vous étonnera peut-être : les vacances, c’est la santé ! S’octroyer une pause dans une vie quotidienne parfois effrénée, c’est s’arrêter pour mieux repartir. Zoom sur 5 bienfaits des vacances sur votre santé. 1.     Moins de stress Partir en vacances, c’est ralentir la machine et tout oublier. Agenda surchargé, manager,


Comment s’initier à la sophrologie ?

Comment s’initier à la sophrologie ?

La sophrologie, tout le monde en parle. Un collègue, une connaissance ou un proche vous en ont sûrement déjà vanté les mérites relaxants. Vous ne connaissez pas ? Voici quelques conseils pour en apprendre plus sur cette méthode de relaxation. Le principe de la sophrologie Cette discipline fait son apparition dans les années 1960 en

Les bienfaits insoupçonnés de l’huile de noix

Les bienfaits insoupçonnés de l’huile de noix

Véritable trésor pour la santé, l’huile de noix s’épanche sur nos salades mais aussi dans nos recettes beauté. Riche en acides gras, l’huile de noix est à la fois anti oxydante et riche en nutriments. Zoom sur ses bienfaits parfois insoupçonnés ! Du bon gras pour la santé L’huile de noix est une précieuse source d’oméga


5 bienfaits du spa sur la santé

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En tant que forme de balnéothérapie, le spa permet de recouvrer bien-être et forme grâce aux bienfaits de l’eau. Le spa est chauffé entre 37 et 40°C, filtrée, recyclée et entretenue grâce à des produits pour spa adaptés. Voici 5 bienfaits du spa sur la santé ! Améliorer la circulation sanguine Le spa, grâce à l’eau

Cuisiner pour les autres : quels bienfaits psychologiques ?

Cuisiner pour les autres : quels bienfaits psychologiques ?

Le succès croissant des recettes faciles – à 2 ingrédients, avec une seule casserole, en 15 minutes – nous révèle que cuisiner aujourd’hui est perçu comme une corvée. Dans nos emplois du temps chargés, on oublie de faire de la place aux moments altruistes. Cuisiner pour les autres en fait partie et ses effets bénéfiques sur


Trucs et astuces contre les insectes dans le jardin

Trucs et astuces contre les insectes dans le jardin

Aoutats, araignées, blattes, fourmis, mouches, perce-oreille… Même si certains insectes sont nécessaires à la vie d’un jardin, s’ils deviennent envahissants, il faut bien faire quelque chose ! Voici donc quelques remèdes naturels pour s’en débarrasser. Les aoutats Les aoutats vivent dans l’herbe et piquent aussi bien les animaux que les hommes, en se glissant à

Zoom sur les bienfaits de la randonnée sur le corps et l’esprit

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La randonnée est bien entendu pratiquée pour ses bienfaits physiques sur notre corps, mais ce que l’on sait moins c’est qu’elle a également un impact très important sur notre bien-être mental. Au même titre qu’un stage de développement personnel, partir en trek ou en bien en randonnée contribue à réconcilier notre corps et notre esprit.