Le bien etre

Quels sont les bienfaits du massage ?

Quels sont les bienfaits du massage ?

Se faire masser est un moyen très efficace pour prendre soin de soi. Il n’est plus étonnant que le massage fasse désormais partie du quotidien de plusieurs personnes. Mais quels sont les bienfaits des massages sur votre bien-être ? Nous faisons le point. Les bienfaits du massage sur votre psychologie Stressé suite à une mauvaise

Quelles activités bien-être quand on est senior ?

Quelles activités bien-être quand on est senior ?

Jeunes retraités ou personnes plus âgées, les seniors peuvent expérimenter de nombreuses activités au quotidien. Activités physiques ou cérébrales, les options ne manquent pas, et ce même en cas de mobilité réduite. Pour améliorer son bien-être au quotidien, voici quelques pistes à explorer et à tester sans attendre. Se détendre à la maison ou en


Comment sécuriser le maintien à domicile d’une personne âgée ?

Comment sécuriser le maintien à domicile d’une personne âgée ?

La grande majorité des personnes âgées souhaitent pouvoir rester chez elles le plus longtemps possible. Et on les comprend ! Elles y ont leurs habitudes, leurs meubles, leurs voisins, leurs amis… Toutefois, lorsqu’elles perdent en autonomie, il est nécessaire de prendre les mesures nécessaires. L’objectif ? S’assurer que le maintien à domicile se fait sans risque

Seniors : le bien-être en maison de retraite

Seniors : le bien-être en maison de retraite

L’entrée en maison de retraite est angoissante, à la fois pour les proches et pour les futurs résidents. 80% des personnes âgées redoutent de finir leurs jours en EHPAD. La principale crainte ? La perte d’autonomie. Pourtant, les maisons de retraite sont les lieux de vie, dans lesquelles les seniors peuvent également s’épanouir. Zoom sur le bien-être


Top 3 des activités à faire à Nantes pour retrouver le moral

Top 3 des activités à faire à Nantes pour retrouver le moral

Avoir un petit coup de mou, ça nous arrive à tous. Alors quand le moral n’est pas vraiment au rendez-vous, mieux vaut s’accorder des petites pauses détente histoire de décompresser et de penser à autre chose. Vous vivez dans la région nantaise ? Alors il ne vous reste plus qu’à suivre le guide : 1- Se promener

Chambre zen : et si la déco vous aidait à mieux dormir ?

Chambre zen : et si la déco vous aidait à mieux dormir ?

C’est un fait : la décoration d’une pièce influence notre humeur lorsque l’on s’y trouve. Agencement de l’espace, couleur des murs, matières… chaque pièce de la maison mérite que l’on s’y penche. Particulièrement, la chambre en tant que haut lieu du repos, peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Envie de nuits réparatrices ?


Développement personnel : et si vous appreniez à être heureux ?

Développement personnel : et si vous appreniez à être heureux ?

Saviez-vous qu’être heureux, ça se décide avant tout ? Psychologie positive, méditation, affirmations, conférences : vous voulez emprunter le chemin du bonheur, sans vraiment savoir par où commencer. Voici quelques clés pour apprendre à être heureux, tout simplement. Le bonheur, une utopie ? Le bonheur a un avantage, c’est qu’il existe sous autant de formes qu’il y a

5 bienfaits des vacances sur votre santé

5 bienfaits des vacances sur votre santé

Si vous êtes un indéfectible travailleur, cela vous étonnera peut-être : les vacances, c’est la santé ! S’octroyer une pause dans une vie quotidienne parfois effrénée, c’est s’arrêter pour mieux repartir. Zoom sur 5 bienfaits des vacances sur votre santé. 1.     Moins de stress Partir en vacances, c’est ralentir la machine et tout oublier. Agenda surchargé, manager,


Comment s’initier à la sophrologie ?

Comment s’initier à la sophrologie ?

La sophrologie, tout le monde en parle. Un collègue, une connaissance ou un proche vous en ont sûrement déjà vanté les mérites relaxants. Vous ne connaissez pas ? Voici quelques conseils pour en apprendre plus sur cette méthode de relaxation. Le principe de la sophrologie Cette discipline fait son apparition dans les années 1960 en

Les bienfaits insoupçonnés de l’huile de noix

Les bienfaits insoupçonnés de l’huile de noix

Véritable trésor pour la santé, l’huile de noix s’épanche sur nos salades mais aussi dans nos recettes beauté. Riche en acides gras, l’huile de noix est à la fois anti oxydante et riche en nutriments. Zoom sur ses bienfaits parfois insoupçonnés ! Du bon gras pour la santé L’huile de noix est une précieuse source d’oméga